كيفية صنع وجبة فطور خالية من الغلوتين مع الأفوكادو



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

جميع المكونات التي تحتاجها (بالإضافة إلى فرن أو محمصة)

قمنا بتشحيم القاع. رش القاع بزيت الكانولا أو الزبدة.

قطعي الأفوكادو إلى نصفين ثم أزيلي التجويف. يفقس متقاطع لحم الأفوكادو ثم يلفه ويوضع القطع في الراماكين.

الآن ، إذا كنت ماهرًا وجريئًا ، فكسر تلك البيضة مباشرة فوق الأفوكادو. لا تتردد في كسر بيضتك في وعاء للتأكد من عدم وجود قشرة فيها. ثم يمكنك سكبه على الأفوكادو.

ملح وفلفل ذلك الولد الشرير.

الآن أضف الطماطم ثم رش عليها الجبن الطيب. المبلغ حسب تقديرك. كما كل الأشياء.

هل تدرك أنه لا يتطلب سوى حبتين من الأفوكادو وحوالي 12 إلى 15 طماطم كرزية لصنع أربع منها؟ أعلم أن لديك ثلاثة أصدقاء يحتاجون إلى فطور صحي!

الفرن الكلاسيكي 350 درجة. ما يقرب من 8-12 دقيقة. قد يختلف حسب الارتفاع وفرن الخبز الخاص بك.

هذا صحي للغاية وسوف يشعرك بالشبع حتى تتناول وجبة غداء صحية! اذهب الآن واجعل هذا !!! نموذج وصفة سيدة: قرصة L من شمال ولاية نيويورك.


شاهد الفيديو: فطوري الصباحي لخسارة الوزن. فطور صحي في اقل من 5 دقائق


المقال السابق

كيفية طهي لفائف الدجاج المقرمشة التايلاندية

المقالة القادمة

كيفية عمل لفائف القرفة ولحم الخنزير المقدد