كيفية القيام بركلة أمامية pt. 2



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

أولاً ، أقود الساق للأمام في الوضع الملفوف.

ثم أمد الساق إلى الهدف ، وأحفر كرة القدم فيه. إذا كان هدفًا أفقيًا ، يمكنني استخدام مشط القدم بدلاً من ذلك.

يتم رفع الركبة للأمام مباشرة.

دفعت بقدمي إلى الخصم ، وأمدت القدم بينما أسحب أصابع القدم للخلف لكشف كرة القدم. إنها ليست مجرد نقرة في الركبة. إنه يأتي من الوركين.

أتجنب الاتكاء إلى الوراء كثيرًا. هذا يساعد على الاستقرار.

عندما أضع الركلة ، قمت بتدوير القدم الأرضية قليلاً للسماح للوركين بالتحول إلى الركلة. هذا يضيف القوة.


شاهد الفيديو: DIY 1,000,000 Glitter Resin Play Button - 1 Million Subscriber Special!


المقال السابق

كيفية صنع مرق الخضار

المقالة القادمة

كيفية صنع ميلك شيك نوتيلا